Приседания

Длительность 1 мин

Ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Опускайтесь до тех пор, пока бедра не будут паралельны полу. При выполнении упражнения колени должны быть направлены, туда же куда напралены носки ног. Вернитесь в исходное положение. Повторите нужное количество раз.