Альпинист

Длительность 1 мин

Примите упор лежа. Подтяните правое колено к груди, выпрыгните и поменяйте в воздухе ноги - левую вперед, правую назад. Укрепляет многие группы мышц, полезно для сердечно-сосудистой системы.