Поза ребенка

Длительность 1 мин

Начальное положение - с коленями и ладонями на полу. Слегка вытяните руки вперед, раздвиньте колени и сведите вместе ступни. Вдохните, затем выдохните и подайте корпус назад. Постарайтесь сделать так, чтобы ягодицы касались пяток. Расслабте локти, коснитесь лбом пола и постарайтесь опустить грудь к полу. Оставайтесь в этом положении.