Руки
🕐 Время
5 мин
🎯 Область внимания
Плечи, спина
Растяжка ромбовидных мышц 01:00
Отжимание с упором на колени 01:00
Поза кошки - поза коровы 01:00
Полуотжимания на трицепсы 01:00
Поза ребенка 01:00
