Прыжки

Длительность 1 мин

Ноги вместе, руки вдоль корпуса. Прыжком разводите ноги, одновременно поднимая руки в стороны, до положения над головой. Прыжком верните в положение исходное. Повторить нужное количество раз. Упражнение нагружает все крупные группы мышц, укрепляя все тело.